3 đồ ăn nấu nướng cực thời gian nhanh vẫn đầy quá đủ chất dinh dưỡng dành cho dân văn phòng
Hãy tập dành cho bản thân thói thân quen mang trong mình cơm trắng đi sử dụng để bảo vệ thể trạng, và đảm bảo chất dinh dưỡng dành cho chính mình trong mùa đại dịch bạn đọc nhé!
1. Tôm đậu phụ cay
Bước 1: Tôm cọ sạch sẽ, tách bóc vỏ, ướp cùng rượu nấu nướng ăn và tiêu trong vòng 15 phút.
Bước 2: Giảm đậu phụ thành những khối vuông nhỏ vừa ăn.
Bước 3: Đổ một lượng dầu yêu thích hợp vào chảo, dành cho tôm vào xào tới lúc đưa lịch sự red color.
Bước 4: Đổ nóng sa tế và đậu phụ đang thái nhỏ vào chảo và hâm sôi trong 2-3 phút. Vặn lửa nhỏ và đun trong tầm 6-5 phút, lúc nước nóng đặc lại thì dành cho tôm vào và nêm nếm gia mùi vị dành cho vừa ăn.
2. Mề gà xào giòn
Bước 1: Mề gà cọ sạch sẽ, sát muối một khi rồi xả lại sở hữu nước. Mùi vị tàu giảm nhỏ, gừng thái lát, băm nhỏ tỏi và hành tím.
Bước 2: Đối với nước vào nồi hâm sôi, thêm mề gà, 2 miếng gừng và một tối thiểu rượu nấu nướng ăn đun trên lửa to trong vòng 15 phút sau ấy vớt ra để nguội và thái miếng.
Bước 3: Đối với một tối thiểu dầu vào chảo, thêm nước mắm, dầu hào, đường, muối, hạt nêm để tạo thành hỗn hợp chua ngọt vừa mồm. Loại trừ mề gà đang thái cùng hành, tỏi và mùi vị tàu vào đảo đều luôn.
3. Thịt lợn kho hạt dẻ
Bước 1: Bóc tách vỏ và sử dụng sạch sẽ hạt dẻ
Bước 2: Giảm thịt tía chỉ thành những miếng vuông nhỏ vừa ăn
Bước 3: Gừng, hồi, quế cọ sạch sẽ để riêng
Bước 4: Đổ một tối thiểu dầu vào chảo, đun trên lủa vừa và nhỏ, dành cho gừng, quế và hoa hồi vào đảo đều luôn
Bước 5: Vặn lửa to, dành cho thịt heo đang thái vào xào dành cho tới lúc chín nhừ
Bước 6: Thêm một muỗng cafe nước tương để tạo màu sắc dành cho đồ ăn
Bước 7: Thêm hạt dẻ vào và xào đều luôn
Bước 8: Thêm nước, đường nâu vào chảo và đậy nắp, đun trên lửa to tầm 5 phút thì đưa lịch sự lửa nhỏ và đun trong 25-30 phút
Bước 9: Lúc nước cạn 80% thì dành cho muối và một tối thiểu tinh chất gà vào, xào thường xuyên để nước nóng đặc bám đều luôn mặt thịt và hạt dẻ. Lúc nước cạn 90% thì tắt bếp và dành cho ra đĩa, rắc một tối thiểu hành thái nhỏ lên trên.
Theo Giao Thông
Đăng nhận xét